Susah tidur bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Salah satu faktor dominan adalah kecemasan berlebih, yang menghambat relaksasi tubuh bahkan saat sudah berada di tempat tidur. Selain itu, kebiasaan menggunakan gadget juga menurunkan hormon tidur. Minum kopi menjelang malam juga menjaga tubuh tet